Água com gás faz mal pros rins? Mito ou verdade?

A dúvida se água com gás faz mal prós rins? É bastante comum, principalmente entre quem busca manter uma alimentação equilibrada. A bebida, conhecida por seu sabor levemente ácido e sensação refrescante, levanta questionamentos sobre impactos na saúde renal — mas será que realmente representa um risco?

A Fillgás, especializada em sistemas de gaseificação, reforça que o consumo moderado de água com gás não oferece perigo à função dos rins em pessoas saudáveis.

O que é água com gás

Trata-se de água potável com adição de dióxido de carbono (CO₂), que forma as bolhas características. Esse gás é o mesmo usado em refrigerantes, porém, na água com gás ele aparece sem adição de açúcares ou corantes.

Água com gás prejudica os rins?

Não há evidências científicas que comprovem que a água com gás cause danos aos rins de pessoas saudáveis. O CO₂ é eliminado naturalmente pelo organismo, sem sobrecarregar os rins.

Em quais casos pode haver restrição

• Pacientes com problemas renais crônicos devem seguir orientações médicas sobre ingestão de líquidos e sais minerais
  
• Quem consome água com gás aromatizada deve ficar atento à composição (sódio, conservantes, etc.)
  

Comparativo: água natural x água com gás

A água com gás hidrata igual à natural?

Sim. Ambas contribuem para a hidratação do corpo. A presença de gás não altera a absorção nem a eficácia da hidratação.

Mitos mais comuns sobre água com gás

• “Causa pedra nos rins”
  
• “Desidrata mais rápido”
  
• “Aumenta a pressão”
  
• “Prejudica a digestão”
  

Nenhum desses mitos tem respaldo científico quando se fala de água com gás pura, sem aditivos.

Água com gás pode ser consumida todos os dias?

Sim. O consumo diário é seguro, desde que não existam restrições médicas e a escolha seja por versões sem adição de sódio ou aromatizantes artificiais.

Quando evitar

• Se houver desconforto gástrico, como refluxo ou sensação de estufamento
  
• Durante crises renais agudas, conforme orientação médica
  
• Em dietas com restrição de sódio (verificar rótulo da água)
  

Outras opções seguras para hidratação

• Água saborizada naturalmente (com frutas ou ervas)
  
• Água de coco (em moderação)
  
• Chás sem açúcar e sem cafeína
  
• Água filtrada comum
  

A tecnologia da Fillgás

A Fillgás oferece soluções completas para gaseificação de água em casa ou em estabelecimentos comerciais. As máquinas mantêm a qualidade da água e permitem controlar o nível de gás, ideal para quem busca praticidade e saúde.

Confira as opções no site da Fillgás e descubra como ter água com gás sempre à disposição, do seu jeito.

Perguntas frequentes

Água com gás causa pedra nos rins?
Não há estudos que comprovem essa relação. O problema está mais ligado à baixa ingestão de água do que à presença de gás.

Quem tem pressão alta pode beber?
Sim, desde que a água não tenha adição de sódio. Sempre verifique o rótulo.

Faz mal para o estômago?
Em algumas pessoas pode causar estufamento ou refluxo, mas não há contraindicação geral.

É verdade que ela tira a sede mais rápido?
Ela pode dar sensação maior de saciedade por conta das bolhas, mas a hidratação é equivalente à da água natural.

Pode substituir totalmente a água comum?
Pode, se for uma versão sem aditivos. O ideal é variar entre as duas.

Água com gás engorda?
Não. Ela não tem calorias, a menos que esteja misturada a outros ingredientes, como sucos ou xaropes.

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