7 benefícios para as crianças de jogar futebol

No Brasil, o futebol é muito mais que um esporte, faz parte da cultura e da vida cotidiana de muitas pessoas. Muitas pessoas gostam de se vestir com uma camisa de futebol e ir a campo, torcer ou jogar.

De fato, ao longo dos anos, o futebol tornou-se uma tradição profundamente enraizada que foi passada de geração em geração, pelo que não é de estranhar que os mais pequenos em casa sejam também grandes adeptos de algumas equipas de futebol.

No entanto, a verdade é que mais do que ficar nas arquibancadas para assistir ao jogo, sair ao campo para jogar futebol é muito mais benéfico para as crianças.

7 benefícios para as crianças de jogar futebol

1. Melhora a coordenação motora

O futebol é um esporte muito ativo que exige movimento constante em campo, o que ajuda a melhorar a resistência e a velocidade das crianças.

Também requer o desenvolvimento de habilidades no manejo da bola, seja para carregá-la pelo campo, fazer passes ou marcar um gol, exercício que estimula a coordenação motora e visual espacial, além de visão periférica, velocidade de reação e agilidade.

2. Regula o peso corporal

Como todos os outros esportes, o futebol é um ótimo exercício para ativar o metabolismo basal e queimar calorias.

Na verdade, é um esporte muito intenso que ajuda a reduzir o excesso de gordura corporal, especialmente aquela que é armazenada na região abdominal inferior. Portanto, jogar futebol reduz as chances de sobrepeso ou obesidade a curto e longo prazo em crianças.

3. Fortalece os músculos e os ossos

O futebol é um esporte muito completo que envolve diferentes grupos musculares, enquanto ativa todas as articulações. Na verdade, é um ótimo exercício porque aumenta a força dos músculos, especialmente das pernas, enquanto aumenta os níveis de testosterona, fazendo com que mais tecido muscular seja formado.

Da mesma forma, sua frequência prática contribui para aumentar a densidade óssea do fêmur e estimula a flexibilidade das articulações.

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4. Melhora a saúde cardiorrespiratória

O futebol é um excelente esporte para melhorar a função pulmonar e cardiovascular em crianças. Por estar em constante movimento, a oxigenação do sangue é estimulada e, como resultado, mais oxigênio atinge todos os tecidos do corpo, e o coração e os pulmões também se beneficiam. De fato, muitos especialistas recomendam a prática moderada do futebol para fortalecer a função cardiorrespiratória em crianças desde tenra idade.

5. Promova o trabalho em equipe

O futebol é um esporte coletivo, um jogador não pode ir muito longe sem o apoio dos demais, pois cada jogada é articulada com a participação de outros, de modo que as posições defensivas são tão importantes quanto as ofensivas.

De fato, neste esporte, o esforço individual deve ser direcionado ao benefício comum, uma lição que as crianças vão aprendendo aos poucos e que será útil não só para jogar futebol, mas também em sua vida pessoal.

6. Promove o desenvolvimento de habilidades de comunicação

Outra das características básicas do futebol é a comunicação que deve existir entre os jogadores. De fato, para que uma equipe jogue bem, cada membro deve ser capaz de se comunicar com seus companheiros, interpretar suas intenções e até mesmo antecipar seus movimentos.

Essas habilidades são adquiridas com a prática e estimulam o desenvolvimento de habilidades de comunicação nas crianças. De fato, foi demonstrado que as crianças que jogam futebol tendem a ser mais empáticas e compreensivas.

7. Protege a autoestima das crianças

Ao contrário dos esportes individuais, no futebol os jogadores são menos pressionados a se destacar individualmente, pois sempre fazem parte de um time. Com isso, os pequenos podem aproveitar mais o jogo e sua autoestima não fica tão comprometida quando não alcançam os resultados esperados.